Mijn Programma's
Programma's
Een startdatum en einddatum jij hebt een kraakhelder doel en dat snap ik. Daarom heb ik al wat
programma’s geschreven die naadloos aansluiten op wat jij nodig hebt.
Try Out
3 Weken Try Out Deal
Jij weet het nog niet zeker, je twijfelt en je wilt niet ergens lang aan vastzitten. 1 Proeftraining is te weinig en 3 maanden vind je te lang. Wat houdt het in?
- 3 Weken uitproberen met meetbaar resultaat
- Je krijgt duidelijkheid over jouw eerste stappen naar jouw doelstelling
- Ik scan jouw voeding door en breng in kaart waar jouw ruimte voor verbetering ligt
- Je doet alleen oefeningen die voor jou werken op basis van jouw lichaamssamenstelling
- Iedere workout is gemaakt op jouw kunnen. niet te veel en niet te weinig
Try Out
Shapen in 8 weken tijd
Je sport al regelmatig hebt de smaak te pakken, maar de resultaten blijven uit. Hoe hard je ook traint, hoe goed je ook op je voeding let er veranderd (nog) niets. Personal Training vind je interessant, maar de drempel is té hoog. Gelijk 3 maanden aan de slag? Hmmm net te lang. Jij wilt gewoon keihard resultaat in no-time. Veel trainen, voeding strak zetten je weet wel geen half werk maar compleet het roer om. Het kan in 8 weken!
- 8 weken gaan we samen keihard aan de slag:
- 8 Weken drastisch resultaat soms wel 2 broekmaten kleiner
- Voeding en lijfstijl volgens een kraakhelder strak plan.
- Het zal 8 weken flink trainen zijn met een programma wat naadloos aansluit als Italiaans design
- Workouts met een enorme hoge output voor maximaal resultaat
- Elke set die extra push, we hopen niet op resultaat we dwingen het af!
Try Out Deal 3 Weken
Fit ouder worden na je 60ste
Niets is mooier dan gezond ouder worden. Maar wie kan zeggen dat hij/zij dat ook echt doet? Spelen met de kleinkinderen zonder pijntjes, flexibel en uitgerust je bed uitstappen en met gemak snel dingen kunnen doen omdat je weer veel vertrouwen hebt in je lijf.
- Fit ouder worden, hoe gaan we dit doen?
- Ik laat je in 3 weken kennismaken met mijn manier van werken
- We concentreren vooral op wat je wel kan en waar we snel stappen vooruit kunnen zetten
- In 3 weken breng ik duidelijk in kaart waar we snelle sprongen kunnen maken met voeding, training en lifestyle.
- Workouts die altijd veilig zijn en die ook nog eens wat doen voor je lijf
- Een iets mindere dag? Ik pas het aan, want zelfs bij een slechte dag kan je progressie maken.
Ervaringen van mijn klanten
Lees hoe anderen hun doelen bereikten met mijn coaching.
⭐⭐⭐⭐⭐
“Ben op 1 februari 2024 begonnen met trainen en train nu nog steeds.
Krijg niet alleen zomaar trainingen maar afgestemd op mijn eigen vermogen die ook steeds worden aangepast tijdens de training wat ik ook zeer fijn vind.
Mijn eerste doel was om 10 kilo af te vallen maar dat is nu inmiddels 18 kilo geworden mede door de motivatie en aanmoediging van Luke en zijn gezellige maar zeer professionele trainingen en natuurlijk ook door een gezonden eetgewoonte aan te leren.
Hopelijk mag ik nog heel lang dit blijven doen”
– Szusza, 63
⭐⭐⭐⭐⭐
“Voor het eerst in jaren heb ik écht plezier in het sporten. En dat is te danken aan de personal training met Luke. Ik maak (zichtbare) progressie, en hij houdt goed rekening met eventuele blessures of belemmeringen en past zijn training daar waar nodig op aan. Je krijgt alle aandacht, alle materiaal en apparaten denkbaar staan in de studio en Luke is flexibel in z'n rooster en het plannen van sessies. 5 out of 5, Aanrader!”
– Temon, 42
⭐⭐⭐⭐⭐
“Geen poespas, maar wel een trainer die scherp is op de techniek en exact weet hoe een gevarieerde
en effectieve workout samen te stellen. Train hier al een maand of 4 en naar volle tevredenheid. Inmiddels ben ik 14 kilo kwijt en heel wat spieren rijker. Als je op zoek bent naar een personal trainer dan moet je zeker even bij Luke langsgaan!”
– Thijs, 40