€487,- VOOR 16 SESSIES
8 weken programma
Een startdatum en einddatum.
16 Trainingen met een Personal Trainer over het behalen van jouw doel.
De Try-Out
Je hebt een doel om zo fit en slank mogelijk te worden, maar je merkt ook dat je al meerdere pogingen hebt gedaan en telkens weer aankomt met extra kilo’s.
Kortom het lukt je gewoon nog niet ik geloof dat jij het echt wel wilt maar nog niet kan. Puur omdat je iets doet wat niet bij jou past want als het bij jou zou passen dan zat je nu niet dit stukje te lezen.
Dit is wat je krijgt:
16 PERSONAL TRAINING SESSIES
✔ Je leert op de juiste intensiteit trainen
✔ Je leert wat jouw ideale rusttijd is
✔ Je leert wanneer je de intensiteit moet ophogen
✔ Net even dat stapje verder dan dat je gewend bent
✔ Je leert zien wanneer je jouw lichaam rust moet geven
✔ Je leert welke oefeningen bij jou passen (welke oefeningen wel én niet werken)
DIT LEER JE TIJDENS DE SESSIES
✔ Hoe bouw je een resultaatgericht voedingsschema
✔ Hoe haal je in je eentje het maximale uit je workout
✔ Een succesvolle routine jouw leven lang
✔ Uit die comfortzone stappen, want daar ligt de groei
ABSOLUUT NIET DEELNEMEN ALS
✔ Verwacht dat jij in 3 weken 10 kilo bent afgevallen
✔ Je opeens in een topshape bent
✔ Als je nu al weet dat Personal Training niks voor jou gaat zijn
Wat Kun je verwachten?
VOORUITGANG
Jij wilt binnen 3 weken meetbaar resultaat
VOELBAAR VERSCHIL
Je voelt de impact van 2x per week trainen
MEER DAN TRAINEN
Tijdens het trainen ontvang je kennis over jouw lifestyle
BINNEN JOUW GRENZEN
Je doet absoluut niet teveel en nooit te weinig
Wat leer je allemaal?
✔ 8 Weken uitproberen met meetbaar resultaat
✔ Je krijgt duidelijkheid over jouw eerste stappen naar jouw doelstelling
✔ Ik scan jouw voeding door en breng in kaart waar jouw ruimte voor verbetering ligt
✔Je doet alleen oefeningen die voor jou werken op basis van jouw lichaamssamenstelling
✔ Iedere workout is gemaakt op jouw kunnen niet te veel en niet te weinig
✔ Wat is leidend wanneer je minder gewicht op de weegschaal wilt
✔ Hoe komt het dat je geen progressie boekt
✔ Hoe bestaat het dat jij je aan je schema houdt maar op maandag toch zwaarder bent
✔ De impact van je herstel en jouw gewicht op de weegschaal
✔ Hoe je in 30 minuten een treffende workout doet op jouw eigen kunnen
Hoe ziet het programma eruit?
We beginnen zoals altijd met een intake, natuurlijk wil ik jou harstikke graag helpen maar je moet wel écht klaar zijn voor dit programma. Tijdens de intake nemen we alles nog eens dunnetjes door en komen er vanzelf vragen die ik graag voor je beantwoord.
Dan plannen we alle trainingen in zodat we niks meer aan toeval overlaten.
Het enige wat je daarna nog moet doen is langskomen bij de trainingen en de workshops bijwonen en het een en ander toepassen in je leven. Meer is het écht niet en zul je versteld staan wat er mogelijk is in 8 weken. Let op na 3 weken kan je al een wezenlijk verschil voelen.
Ervaringen van mijn klanten
Lees hoe anderen hun doelen bereikten met mijn coaching.
⭐⭐⭐⭐⭐
“Ben op 1 februari 2024 begonnen met trainen en train nu nog steeds.
Krijg niet alleen zomaar trainingen maar afgestemd op mijn eigen vermogen die ook steeds worden aangepast tijdens de training wat ik ook zeer fijn vind.
Mijn eerste doel was om 10 kilo af te vallen maar dat is nu inmiddels 18 kilo geworden mede door de motivatie en aanmoediging van Luke en zijn gezellige maar zeer professionele trainingen en natuurlijk ook door een gezonden eetgewoonte aan te leren.
Hopelijk mag ik nog heel lang dit blijven doen”
– Szusza, 63
⭐⭐⭐⭐⭐
“Voor het eerst in jaren heb ik écht plezier in het sporten. En dat is te danken aan de personal training met Luke. Ik maak (zichtbare) progressie, en hij houdt goed rekening met eventuele blessures of belemmeringen en past zijn training daar waar nodig op aan. Je krijgt alle aandacht, alle materiaal en apparaten denkbaar staan in de studio en Luke is flexibel in z'n rooster en het plannen van sessies. 5 out of 5, Aanrader!”
– Temon, 42
⭐⭐⭐⭐⭐
“Geen poespas, maar wel een trainer die scherp is op de techniek en exact weet hoe een gevarieerde
en effectieve workout samen te stellen. Train hier al een maand of 4 en naar volle tevredenheid. Inmiddels ben ik 14 kilo kwijt en heel wat spieren rijker. Als je op zoek bent naar een personal trainer dan moet je zeker even bij Luke langsgaan!”
– Thijs, 40